我用穴位贴改善睡眠和消化，晚上贴神门穴和内关穴各一贴，保留6小时。白天喝小米粥200ml加5克薏米。连续两周入睡时间缩短到15分钟，胃胀减少。注意事项：皮肤敏感先试小贴，别贴破损处。孕妇忌内关穴，效果因人而异，结合运动更好。

今天分享我私房红烧五花肉。选500克五花肉切3厘米方块，锅烧热倒25毫升油，中火煎至两面金黄出油。加30毫升料酒去腥，放入15毫升生抽、8毫升老抽、3片姜、2颗八角、1根香葱。倒入600毫升热水没过肉，大火烧开转小火盖盖炖50分钟。收汁时大火收2分钟至汤浓。入口肥瘦相间，软糯香甜，肥肉入口即化不腻。适合搭配热腾腾米饭或清炒小白菜，解腻提鲜，一家人周末晚餐首选。