我2023年从北京外国语大学毕业，去了华为深圳，薪资年包35万。2022年华为校招政策要求非985硕士必须有海外交换经历。我当时交换到新加坡国立大学半年，GPA 3.7。薪资结构调整后，15%是项目奖金。入职后负责5G基站测试，第一个季度拿了全勤奖。政策变化逼我早规划海外背景，现在感觉在通信行业站稳了脚跟。

我用中医方法改善睡眠，每天睡前按摩涌泉穴3分钟，每只脚100下，再喝200毫升温牛奶加5克蜂蜜。两个月后入睡时间从1小时缩短到15分钟，睡眠质量提升，早上起床不再疲惫。注意事项是穴位按摩要轻柔，避免饭后立刻做，同时保持卧室黑暗安静。如果血压高需咨询医生。