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我用穴位贴改善睡眠和消化,晚上贴神门穴和内关穴各一贴,保留6小时。白天喝小米粥200ml加5克薏米。连续两周入睡时间缩短到15分钟,胃胀减少。注意事项:皮肤敏感先试小贴,别贴破损处。孕妇忌内关穴,效果因人而异,结合运动更好。

今天分享我私房红烧五花肉。选500克五花肉切3厘米方块,锅烧热倒25毫升油,中火煎至两面金黄出油。加30毫升料酒去腥,放入15毫升生抽、8毫升老抽、3片姜、2颗八角、1根香葱。倒入600毫升热水没过肉,大火烧开转小火盖盖炖50分钟。收汁时大火收2分钟至汤浓。入口肥瘦相间,软糯香甜,肥肉入口即化不腻。适合搭配热腾腾米饭或清炒小白菜,解腻提鲜,一家人周末晚餐首选。
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